Ao longo dos anos é natural que nossa pele perca colágeno e se torne mais flácida, acarretando em aparecimento de linhas de expressão. Mas você sabe por quê isso acontece?
À medida que nossa pele envelhece, perdemos parte de elastina e flexibilidade e isso gera uma maior flacidez.
Mas, temos uma ótima dica para te dar! Com a yoga facial você consegue fortalecer os músculos da pele e assim reafirmá-la.
Continue a leitura do artigo que iremos abordar esta tendência que auxilia no processo de envelhecimento da pele e como ela melhora a sua firmeza.
O que é yoga facial e como ela ajuda na firmeza da pele?
A yoga facial é uma técnica muito utilizada como alternativa para o envelhecimento da pele, inclusive há estudos científicos que comprovam sua eficácia no rejuvenescimento da pele.
A prática é um conjunto de exercícios que estimulam a produção de colágeno e elastina na pele proporcionando assim um pele mais lisa e firme.
Os exercícios também ativam a musculatura da face e pescoço, relaxando pontos que podem estar tensionados, e além disto a respiração da yoga ajuda no relaxamento do corpo.
Quais os benefícios da yoga facial?
A prática da yoga facial proporciona para a pele diversos benefícios como:
- Fortalece 57 músculos do rosto;
- Suaviza rugas e previne linhas de expressão;
- Ameniza a flacidez e devolve a firmeza para a pele;
- Reduz inchaços;
- Tonifica as bochechas e firma os maxilares, devolvendo o brilho da pele;
- Deixa a pele com aspecto mais jovem;
- Estimula a circulação sanguínea responsável pela leva de nutrientes para a pele;
- Estimula a circulação linfática que é responsável por drenar excessos do organismo e liberar as toxinas do mesmo;
A regularidade da prática é fundamental, pois se comparado à atividade física, por exemplo, se não a fizer, os músculos atrofiam e o mesmo acontece com os músculos do rosto. Portanto, recomenda-se fazer yoga facial uma vez ao dia por um período de 10 minutos.
Desta forma os resultados são rápidos e perceptíveis.
Alguns exercícios para um “efeito lifting” eficaz!
Abaixo elencamos alguns exercícios eficazes da nova tendência contra o envelhecimento da pele: a yoga facial!
Confira e comece agora mesmo a fazer os exercícios diários para ter um rosto mais firme e saudável!
1 – Elevação da testa: este exercício de yoga facial pressiona a sua testa e as linhas horizontais da testa
Como fazer:
- Basta colocar as mãos nas bordas externas da testa e aplicar pressão para suavizar a pele (imagine que você está removendo as rugas da testa);
- Agora comece a levantar e abaixar as sobrancelhas. Não tenha medo de aplicar pressão firme. Você pode sentir alguma resistência da pele enquanto realiza este exercício;
2 – Mostrar a sua língua: este exercício reduz os olhos inchados e o rosto inchado
Como fazer:
- Basta colocar as mãos nas têmporas e aplicar uma pressão para suavizar a pele;
- Abra a boca o máximo possível e coloque a língua para fora o máximo que conseguir e mantenha essa postura por cerca de 60 segundos;
3 – Cara de fantoche: este exercício alivia as bochechas rechonchudas e diminui as dobras labiais nasais
Como fazer:
- Sorria largamente exibindo seus dentes;
- Pressione suavemente com as pontas dos dedos no vinco entre o nariz e os lábios. Em seguida, levante os músculos enquanto pressiona as pontas dos dedos para baixo para aplicar pouca resistência. Repita pelo menos 20 vezes;
E você já pratica a yoga facial? Para nutrir e firmar mais sua pele de dentro para fora, não deixe de experimentar nosso Veneno de Cobra da Anne Caroline Global. Ele é um creme anti-idade que combate os sinais de envelhecimento da pele, deixando a pele hidratada, firme e protegida.
